生活習慣、運動、食生活

食べすぎ注意

食べすぎ注意たばこをやめると、ご飯がおいしく感じられるようになります。
おなかがすきやすくなり、間食が増えたりもします。
たばこを吸いたくなったら、水を飲むとか、運動するなどして、規則的な生活習慣 

間食しない

口元がさびしくなり、ガムやアメ玉など、つい甘いものを食べてしまいがちです。

甘いものをできるだけ避ける

食べすぎ注意
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