生活習慣、運動、食生活- ChangeMyLife ‐

食べすぎ注意

食べすぎ注意タバコをやめると、ご飯がおいしく感じられるようになります。
お腹が空きやすくなり、間食が増えたりもします。
タバコを吸いたくなったら、水を飲むとか、運動するなどして、規則的な生活習慣 

座っていることをできるだけ避ける

なるべく外に出て家に引きこもらない。食べすぎ注意

座っていることをできるだけ避ける2

食べすぎ注意   畳み1畳のエクササイズ で、ストレスも発散させよう。
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