オススメの禁煙グッズ

低カロリーを

禁煙を開始すると口元がさびしくなるため、何かと甘いものを欲しくなります。

禁煙を開始して、ごはんがおいしくなるのはよいことですが、甘いものには注意が必要です。

あめ玉やガムなどは、口の中に比較的長い時間含ませておくことができますが、カロリーが高いものが多いので要注意。

そこで、低カロリーを摂るにはどうすればよいかということになりますが、

低カロリーでオススメなのは、まずコンブです。
都コンブは確か１箱（赤い小さな箱）食べても、２０数グラムだった気がします。

これならほとんど心配いりませんね。
しゃぶっていれば、どんどんダシが出てきてなかなかおいしいです。
注意したいのは、すぐに飲み込まないこと。
飲み込んでしまうと、あっという間になくなってしまいます。

それと同じくオススメなのは、仁丹です。
こちらも低カロリーです。